ในผักผลไม้ก็มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันเช่นกัน จึงไม่ใช่ทุกชนิดที่จะเหมาะเป็นอาหารลดความอ้วน เมนูจากผักและผลไม้ที่หวานน้อย ผลไม้ลดน้ำหนักมี แคลอรีน้อยและช่วยอยู่ท้องได้นาน เช่น แอปเปิ้ล, ส้ม, ฝรั่ง และเน้นการทานผักหลากสี รวมถึงสามารถเป็นอาหารมื้อเย็นที่ไม่อ้วนได้ เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้น คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม นโยบายคุกกี้ และ นโยบ... https://traudlq384kll0.sasugawiki.com/user