โปรตีนประเภทเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืช ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันตามน้ำหนักตัว อาหารไขมันต่ำ เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ นมพร่องมันเนย โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน อาหารออกซาเลตต่ำ ตัวช่วยดี ๆ ในการป้องกันนิ่วในไต โดยทั่วไปแล้ว การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงนั้นปลอดภัย และดีต่อสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ ทานเฮอร์บาไลฟ์ ถ้าอยากลดน้ำหนักเห็นผลเร็วมีเทคนิค... https://mickq518xyy6.iyublog.com/profile