در صورت بروز ضایعه نخاعی کمر عوارض زیر بروز پیدا می‌کند: این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را می‌توانید در محل کار در زمان استفاده از رایانه جهت جلوگیری از بروز کشیدگی گردن هر نیم ساعت یک بار انجام دهید. به https://donovanb6s0e.frewwebs.com/32587191/top-latest-five-آسیب-گردن-urban-news