El ejercicio de flexibilidad y equilibrio es fundamental para mantener una buena movilidad y prevenir lesiones. Las actividades como el yoga y el tai chi son excelentes opciones para mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Intente inscribirse a clases de baile, yoga o karate si le atraen. También podría https://vidente42319.shotblogs.com/5-simple-statements-about-cambios-sostenibles-explained-45743381