Se comer em pequenos intervalos não é opção válida para você, uma alternativa é o jejum intermitente. http://pancoast-trading.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=mydoggymatch.com%2Fread-blog%2F4638_transforme-seu-corpo-em-30-dias-segredos-da-dieta-seca-barriga-revelados.html