- โจ๊ก/ข้าวต้ม (แคลน้อยดีและก็เอาไข่ในเซเว่นใส่เข้าไปเพื่อเพิ่มโปรตีน) หากคุณเลือกรับประทานอาหารที่มุ่งเน้นไปที่เมล็ดธัญพืชมากกว่าการทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นแล้วหากต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมนะคะ เพิ่มบุคลิกภาพที่ดีและช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง ทีม เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ เมนูลดน้ำหนัก : กราโนล่าโยเกิร์ตกั... https://christiany749zza6.blogsvirals.com/profile