Exercitar este abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, fazendo com de que seja possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs https://leftbookmarks.com/story18144726/a-regra-de-2-minutos-para-abdominal-solo