Ao final do dia ou da semana, após ter conseguido seguir uma dieta com menos calorias, procure se recompensar. https://Www.google.ht/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Fbookmarkangaroo.com%2Fstory18140708%2Fquantos-quilos-%C3%A9-poss%C3%ADvel-e-saud%C3%A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%C3%AAs