Os exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, bicicleta, remo ou natação aumentam o gasto calórico, além de melhorarem a capacidade respiratória, devendo ser feitos no mínimo 30 minutos por dia. https://Directmysocial.com/story2584634/top-3-melhores-emagrecedores-aprovados-pela-anvisa