ให้เราเน้นทานผักใบเขียวและผักที่งอกอยู่เหนือพื้นดิน เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำ เป็นต้น ผลกระทบที่ต้องเจอเมื่อเลือกกินอาหารคีโต ชี้เป้า! นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่ตอบโจทย์การกินคีโต มีหลายงานวิจัยระบุว่า การกินคีโตส่งผลดีต่อการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความอึด และไม่ทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลงด้วย ปลาที่มีไขมัน : แซลมอน , ทูน่า , ปลาเทราท์ , ปลาแมคเคอเรล และอื่นๆ ผู้ที่มีประวัติการเจ็บป่วยเกี่ยวกับลำไส้... https://mikej307ydi0.boyblogguide.com/profile