Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni sacar en ningún momento el protector del cuerpo. Pisa la costado elástica por la mitad, y empuja de las asas en un movimiento erecto por encima de tu cabecera. Mantén todo el cuerpo firme. Pueden https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo|pausas activas trabajo, pausas activas en el trabajo, pausas activas divertidas, pausas activas dinámicas, pausas activas dinamicas, qué son las pausas activas, que son las pausas activas, pausas activas que son, pausas activas: ejercicios, pausas activas ejercicios, ejercicios pausas activas, pausas activas mentales, pausas activas divertidas para adultos, 10 ejercicios de pausas activas, pausas activas laborales, qué son pausas